Lessen
 

Karatetraining voor jong en oud

Ki-Kracht verzorgt karatelessen voor jong en oud. Door de dynamische en realistische karate stijl is het een zeer effectieve manier van (zelf)verdedigingsport.
Maar karate is meer dan fysiek alleen, zo heeft het een positieve werking op de mentale en geestelijke gezondheid. En draagt het zeker bij aan ieder zijn/ haar zelfontwikkeling, want deze oosterse krijgskunst kent ook spirituele trainingen.
 

Voor kinderen kan karate een wereld van verschil maken.
Kinderen die het niet altijd even makkelijk hebben op school of elders geplaagd of gepest worden, misschien zelfs met lichamelijk geweld te maken hebben.
Lopen de kans daar psychische (schade) klachten aan over te houden. Karate kan dan therapeutische werken. Het zelfvertrouwen wordt behoorlijk aangetast door dit soort negatieve incidenten. Door het trainen van verschillende vecht/ verdediging technieken leert het kind weerbader te worden. Op mentaal en geestelijke niveau maakt het kind ook vorderingen gedurende lessen. Deze mentale ontwikkeling gebeurt voor het kind onbewust.  (Voor de omgeving (ouders/ verzorgers) is er vaak wel een zichtbare vooruitgang.)

Tijdens de trainingen gaat het er voor al om wat het kind goed kan. Dat wordt dan ook regelmatig benadrukt. De positieve benadering in en tijdens de trainen staan centraal in de lessen.

Ook komen er in de lessen verschillende spirituele oefeningen aanbod, want karate in natuurlijk veel meer dan alleen fysiek. Op een speelse manier worden de kinderen daar bewust van gemaakt. Zodat ze weer in balans komen met hun lijf, hoofd en innerlijke kracht.  Door deze manier van les geven en door deze specifieke karate stijl is het mogelijk om deze kinderen steviger in hun schoenen te laten staan.

Karate is dan ook niet meer een sport maar een "way of life" !!

Vanaf 5 jaar kan er bij ons getraind worden.
Voor deze leeftijdscategorie is het een bijzonder goede sport voor de motorische en cognitieve ontwikkeling.
Omdat bij het trainen zowel armen als benen wel dan niet tegelijk gebruikt worden.
En er wordt eigenlijk altijd met partner getraind, dit houd in dat kinderen al "vechtend" rekening met elkaar moet leren houden.

Respect voor elkaar's goed en minder goede kanten is erg belangrijk in onze Dojo.
Ieder heeft zijn /haar eigen grenzen en die wordt niet overschreden door mede leerling - karatekas. Hier wordt ook door de Sensei (docent) op toe gezien.

1 van de regels is dan ook; Er wordt geen ruzie gemaakt onder het vechten !

Voor kinderen van 7 tot 11 jaar is het niet alleen een aangenaam "iets" dat je nu je eigen krachten mag gaan meten.
Voor deze leeftijdscategorie is het een "must" voor de ontwikkeling van hun positief zelfbeeld.
Het is soms toe gestaan om zo hardt mogelijk te schoppen en daar bij nog eens zoveel mogelijk lawaai te maken.
Hoe vaak horen kinderen wel niet op een dag; schreeuw niet zo, doe eens rustig, enz. enz.
Voor kinderen is het heel moeilijk om hun emoties onder woorden te brengen dus het uiten er van gaat gewoon weg niet door er over te praten. (deels wel natuurlijk want dat moet ook geleerd worden)
Kinderen staan nog heel dicht bij hun gevoel, stress en spanningen slaan zich op in het lichaam
Door het niet volledig (kunnen) uiten van die emoties kunnen er problemen ontstaan op andere niveaus.
Karate kan hierbij weer heel goed helpen. Hier is het toe gestaan om je te ontladen er zijn zelfs lessen waar dit juist wordt gestimuleerd.

Voor jeugd van 12 tot 17 jaar.
Karate is boven alles een discipline sport.
Met als rode draad; respect. Dit kan voor een aantal zelfs een opvoedkundige waarde hebben.
De trainingen kunnen mee helpen aan grens aan geven en grens verlegen.
Dit is natuurlijk per individu verschillend, waar de ene moeite heeft om zijn / haar eigen grenzen aan te geven gaat de ander er voortdurend over heen.
Dit laatste is natuurlijk wel iets wat bij een puber hoort. (die gaat weer op zoek naar de grens.)
Doordat karate discipline en hiërarchie kent is dit voor een puber een veilige omgeving om zichzelf beter te leren kennen en te ontwikkelen.(Want de grenzen zijn door de discipline en hiërarchie al bepaalt.)

Wat voor de kinderen geldt, geldt zeker ook voor volwassenen.

Na verloop van tijd komt de karateka er achter, dat fysieke kracht niet het belangrijkste is wat men ontwikkeld door jaren trainen.
Het is de innerlijke kracht die men leert ontwikkelen en om te zetten in fysieke energie.
Dit maakt karate zo uniek in zijn soort. Een leuke bijkomstigheid is dat de conditie verbeterd, spieren worden soepeler en reactie vermogen versnelt. Kortom sporten bevorderd de gezondheid Karate is voor iedereen die meer uit zichzelf en uit het leven wil halen. Kom het ervaren en ontwikkel jezelf.

De les dagen en tijden:

Dinsdag van 16.30 to 17.30 uur karateles voor kinderen vanaf 5 jaar. 
Dinsdag van 17.30 tot 18.30 uur voor de iets gevorderde jeugd.
Dinsdag van 18.30 tot 19.30 uur voor de pubers en volwassenen.

Dinsdags trainen we in gymzaal de Fledders te Vries:

Vrijdag van 16.00 to 17.00 uur karateles voor kinderen vanaf 5 jaar.
Vrijdag van 17.00 tot 18.00 uur voor de iets gevorderde jeugd.
Vrijdag van 18.00 tot 19.00 uur voor de pubers en volwassenen.

Vrijdags trainen we in de gymzaal van het Zernike College te Zuidlaren:                                                                                                     

Door een erkende en gediplomeerde trainer en ervaringsdeskundige docent: Sensei Petra, worden kinderen, jeugd en volwassenen getraind op ieder zijn /haar eigen fysiek, mentaal, geestelijk en spiritueel niveau.  Zij wordt bij gestaan door ervaren Sempai's (assistent trainer)
Kortom ieder traint naar eigen kunnen en voor zijn/ haar persoonlijke belang, doelen en ontwikkeling.

Iedereen is van harte welkom.
Er zijn gratis kennismakingslessen.
Voor meer info. Klik op contact.